athleticsΠρόγραμμα με καρδιοαναπνευστική βάση που χαρακτηρίζεται από την γρήγορη εναλλαγή αερόβιων ασκήσεων με μυϊκής τόνωσης. Στόχος η αερόβια προσαρμογή και μυϊκή ενδυνάμωση όλου του σώματος. Το θερμόμετρο ανεβαίνει, το ίδιο και οι σφυγμοί! Κατάλληλο για όλες και όλους!