pilatesmatΜια σειρά από ασκήσεις εδάφους, που πρώτος εισήγαγε πριν πολλά χρόνια ο joseph pilates, έχουν ξετρελλάνει όλο τον κόσμο του fitness με την απλότητα και την αποτελεσματικότητά τους δίνοντας έμφαση στην περιοχή του κορμού & των ποδιών με εργαλείο τη σωστή αναπνοή. πρόγραμμα για όλες & όλους!